음식이 음식에 반대한다는 소문을 반박하고 매일 식중독을 피하는 방법

 복용량과 독성에 관계없이 그것은 존재하지 않습니다. 음식 금지는 인간 중독으로 이어지며, 이는 다량의 음식을 섭취 할 때만 발생할 수 있습니다. 매일 정상적인 음식 섭취는 인체에 ​​매우 유독합니다.

음식이 음식에 위배된다고 말하는 것이 맞습니까 일상 생활에서 식중독을 피하는 방법 어떤 음식을 먹으면 해독에 도움이됩니까?

빠르면 1935 년에 과학자들과 영양 학회 창립자는 사람들 사이에서 널리 소문이 났던 소위 "억제 식품"184 개에 대해 인간과 동물 실험을 수행했습니다. 실험 결과에 따르면 인간과 동물 모두에게 모든 것이 정상이며, 과학적 실험이 음식을 자제한다는 주장을 직접적으로 반박 한 것은 이번이 처음이다.

그 중 실험 대상자들은 당시 가장 인기있는 꿀과 파, 소고기와 밤, 땅콩과 오이, 게와 감 등 14 개 그룹을 선정했다.

매일 식중독을 피하는 방법?

1. 해산물을 많이 드세요

현재 많은 해양이 오염되어 많은 조개류, 해양 어류 등이 오염되어 수산물에 비소, 수은 등 중금속이 축적됩니다. 이러한 중금속은 오랫동안 인체에 축적되어 인체 건강을 위협합니다. 이러한 중금속은 독성 물질이기 때문에 인체는 오염 된 해산물을 덜 먹어야합니다.

특히 바다에 사는 사람들은 바다에 오염 된 것을 발견하면 낚시와 새우 잡기, 집으로 돌아가 요리를하지 말아야합니다. 해산물을 좋아한다면 몸에 많은 독소가 축적되는 것을 줄이기 위해 적은 양의 해산물을 먹고 소량을 섭취하는 것이 좋습니다.

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2, 동물의 찌꺼기를 먹는 것을 좋아합니다

사람마다 취향과 음식이 다르고, 동물의 찌꺼기를 좋아하는 사람도 있습니다. 특히 외식 할 때는 내장 구이나 내장 볶음을 좋아합니다. 맛있기는하지만 건강상의 관점에서는 동물의 찌꺼기를 많이 먹을 수 없습니다.

동물의 내장은 중금속을 축적 할 가능성이 높기 때문에 산업용 사료를 섭취하고 오염 된 물을 마시는 동물은 신진 대사를 위해 내장이 필요합니다. 동물의 장기를 많이 먹으면 모든 독소를 뱃속으로 먹게됩니다. 인체는 일부 독소를 대사 할 수 있지만 독소가 너무 많으면 해독 기관이 아예 압도 당하고, 반대로 다량의 독소가 장기에 축적되어 기관에 부담을줍니다.

동물의 찌꺼기를 먹는 것을 좋아하는 사람은 먹는 빈도를 줄여야합니다. 일주일에 동물의 장기를 먹는 횟수는 2 회를 ​​초과 할 수 없으며 매번 음식 섭취량을 조절해야합니다. 동시에 먹을 때는 콜레스테롤 대사를 촉진하고 신체의 부담을 줄이기 위해식이 섬유가 풍부한 채소 및 통 곡물과 함께 섭취해야합니다.

어떤 음식이 해독에 도움이 되나요?

음식이 음식에 위배된다고 말하는 것이 맞습니까 일상 생활에서 식중독을 피하는 방법 어떤 음식을 먹으면 해독에 도움이됩니까?

1, 녹두

녹두는 열을 제거하고 해독하는 효과가 있으며, 국물에 삶아서 몸속의 독소를 제거하는 데 매우 효과적입니다. 예를 들어 납의 독, 알코올의 독, 살충제의 독이 있습니다. 몸속의 독소가 잘 제거되도록 녹두 국을 더 많이 조리하세요.

2, 돼지 피

이것은 동물의 혈액입니다. 적절한 섭취는 신체가 신체를 손상시키는 오염 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 간을 강화하고간에 축적되는 독소의 가능성을 줄일 수 있습니다. 따라서 당면으로 국물에 끓이거나 밥과 함께 죽을 끓이는 등 일상 생활에서 돼지의 피를 제대로 먹어야합니다.

3, 마늘

몸의 해독을 돕고 싶다면 마늘을 더 많이 먹어야합니다. 마늘은 간에서 해독 효소의 활동을 증가시키고 간의 해독 기능을 향상시킬 수 있기 때문입니다.

4, 운동을 정상적으로 하십시요

운동을 통해 우리는 아래의 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 혈관 노폐물 제거

혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승하게 된다. 운동은 이러한 노폐물들을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만든다. 단, 무거운 기구를 드는 근력운동은 혈압을 상승시킬 수 있으므로 고혈압이 있다면 과격한 운동을 삼가는 것이 좋다.

2. 대장암 예방

대장암은 섬유질을 적게 먹고 동물성 지방을 과도하게 섭취할 때 발생한다. 대장암을 일으키는 또 다른 원인은 운동 부족이다.

한 연구에 따르면, 규칙적인 운동이 대장암의 위험도를 40% 낮추는 역할을 한다. 또 대장암에 걸린 사람이 지속적인 운동을 하면 암세포 전이나 재발 가능성을 낮출 수 있다. 신체활동이 월경주기를 개선하고 유방암의 위험도를 낮춘다는 연구 결과도 있다.

3. 심장 강화

빠른 도보나 조깅으로 심장박동 수를 높이는 유산소운동을 하면 심장 기능이 강화된다.

4. 관절염 완화

유연성을 기르는 운동을 하면 경직되고 뻣뻣한 관절이 풀리면서 몸을 움직이기 수월해진다. 따라서 활동할 때 발생하는 통증이나 관절염을 일으키는 염증도 줄어들게 된다.

5. 불안감과 우울증 감소

정기적인 운동은 우울증 치료제와 같은 역할을 한다. 운동을 통해 스트레스를 해소하고 즐거운 기분을 북돋울 수 있다.

6. 자신감 상승

운동을 통해 탄탄하고 날씬한 몸매와 균형 잡힌 근육이 생성되면 활동성이 강해진다. 또 생기가 넘치는 만큼 자신감이 상승해 대인관계까지 개선될 수 있다.

7. 수면의 질 개선

적당한 운동은 수면의 질을 향상시킨다. 잠들기 6시간 전쯤 중간 강도의 운동을 하면 피로감이 서서히 쌓이면서 잠들기 좋은 상태가 된다. 과도한 운동이나 잠자기 직전의 운동은 수면장애를 일으킬 수 있으니 주의하는 것이 좋다.

8. 대사율 향상

운동은 몸에 축적된 칼로리를 태울 뿐 아니라 안정 시 대사율을 높여 휴식을 취할 때도 보다 많은 칼로리를 태울 수 있도록 돕는다.

5, 마사지를 받으십시요.

마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정신적인 안정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다. 또 마사지는 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 몸을 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 인체의 면역기능을 높여준다.

근육의 피로와 통증을 치료한다

마사지는 뭉친 근육에 물리적인 힘을 가해 부드럽게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다. 또 가벼운 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치료에도 도움을 준다.

몸의 부기를 제거하고 변비를 완화시킨다

마사지는 몸의 부기를 제거하는 데 효과적이다. 아침에 얼굴이 부었다면 목의 경혈 중 천창을 눌러 부종을 완화시킬 수 있다. 또 대횡을 지속적으로 마사지해주면 장운동이 활발해져 변비 치료에 효과적이다. 이처럼 마사지는 일시적으로 부은 얼굴에서부터 수분, 지방이 쌓여 생기는 부종, 변비에 이르기까지 몸의 기능을 개선해준다.

노폐물을 배출시켜 신체 기능을 개선한다

마사지를 하면 체내 노폐물이 쉽게 배출되어 독소로 인한 피부 트러블이 자연스럽게 해소되고 신체 기능이 개선된다. 특히 혈액의 흐름을 원활하게 하여 피부 주름이나 기미, 여드름 치료에 도움을 주고 혈색을 맑게 하는 효과도 있다.

요가 마사지, 체어 마사지 등 다양한 마사지법 등장

마사지(Massage)는 (https://www.thefreedictionary.com/출장마사지) 그리스어의 ‘마시(비비다)’, 라틴어의 ‘손’, 아라비아어의 ‘마스(누르다)’, 히브리어의 ‘손대다’를 어원으로 한다. 즉 출장마사지는 사람의 손(경우에 따라서는 발) 또는 특수한 기구를 사용해 일정한 기술이나 방법으로 피부를 쓰다듬고, 누르고, 주무르는 등의 힘을 가해서 질병의 치료나 피로 해소를 돕는 역할을 한다.

일반적인 마사지는 이완 마사지, 스포츠 마사지, 재활 마사지, 미용 마사지 등으로 구분할 수 있다. 이완 마사지는 가장 친숙한 마사지로, 이완을 통해 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 도움을 준다. 스포츠 마사지는 시합 전후나 연습 중에 실시하여 경기력 향상과 부상 방지 등을 도모하고, 재활 마사지는 부상이나 수술 후 신체가 빨리 회복하도록 도와주는 효과가 있다.