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늦은 시간에 그의 침실을 방문한 한 사람이 있었다.

 프란츠의 눈에서부터 흘러나온 붉은 기운. 그 기운이 팔을 타고 내려가더니 손에서 머물렀다.   “간다!”   다시 돌진하는 프란츠의 손에는 부러진 검이 들려있었다. 하지만 그 끝에 맺혀있는 진홍색의 오러가 새로운 날을 만들어냈다.   기존의 검보다는 짧아졌지만 확실한 검의 형태.   그 때까지 무심하던 황제의 표정이 급변했다. 여럿의 귀족이 자리에서 동시에서 일어났다.   하늘을 바라보며 탄식하던 카엔은 경악어린 수군거림에 시선을 아래로 내렸다.   그리고 발견했다. 프란츠의 손에서 시뻘겋게 피어오르는 기운을.   순간 말할 수 없는 벅참이 카엔을 덮쳤다.   ‘해냈군요, 프란츠.’   그것도 그가 기대한 것보다 훨씬 훌륭한 성과로 해냈다.   루이넬 역시 선 자리 그대로 굳었다.   ‘오러 2성···!’   프란츠의 손에 머무른 기운. 그것이 무엇을 뜻하는지 모를 정도로 그는 멍청하지 않았다.   프란츠는 부러진 검을 고쳐 잡았다. 전보다 훨씬 예민해진 감각이 느껴졌다.   ‘촉각의 초감각···’   방금 개화한 제 2의 초감각이었다.   피부로 느껴지는 모든 것이 더 선명해졌다.   ‘마치 검 자체가 손과 연결되어 있는 듯한···’   매날개 베기. 그 기술이 이전보다 훨씬 더 빠르고 간결하게 나갔다.   멍하니 서있던 루이넬은 그 공격을 간신히 쳐냈다. 하지만 몸은 뒤로 멀찍이 튕겨져 나갔다.   “커억-!”   그 단 한 번의 공격에 전세는 동률. 어느새 루이넬의 입가에서도 피가 흘러나오기 시작했다.   하지만 프란츠는 그런 상대의 사정을 봐주지 않겠다는 듯 검을 몰아쳤다. 진홍색의 오러가 한 번 휘둘러질 때마다 시퍼런 오러의 색이 점점 약해졌다.   그 격렬한 공방에 경기장의 모두가 소리 하나 내지 못하고 숨을 죽였다.   “받아라!”   이제 말을 하는 것은 루이넬이 아니라 프란츠 쪽이었다.   루이넬은 이를 악 물었다.   ‘이렇게

겨울에는 남성 클럽에서 스파 경험을 즐기십시오. 생강 수프를 마시면 감기를 예방할 수 있습니다.

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 요즘은 건강 보존에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있으며, 그중 중장년층뿐만 아니라 80 ~ 90 년대에 태어난 사람들도 건강 보전에 집중하기 시작했습니다. 사계절이 1 년으로 바뀌는데 어떻게 겨울에 건강을 유지합니까? 겨울에 우리의 마음과 배를 따뜻하게하는 데 도움이되는 좋은 재료 인 막걸리로 만든 생강 수프를 추천합니다. 겨울에 생강 수프를 마시면 따뜻하게 지낼 수 있습니다 눈 깜짝 할 사이에 겨울입니다. 사실 생강 수프는 겨울에 낯설지 않지만 막걸리에 대해 거의 알지 못합니다. 겨울에는 때때로 심장과 배가 매우 차가워지고 궁궐이 차갑고 몸도 차갑다는 느낌을받습니다. 어떻게해야할지 모르겠습니다. 그 당시에는 막걸리를 조금 끓이는 것이 특히 좋습니다. 막걸리는 중국의 전통 건강 주입니다. 추운 겨울 밤에는 막걸리를 끓여서 몸과 마음을 따뜻하게하고 위와 내장에 영양을 공급합니다. 또한 특별한 맛이 있습니다. 눈이 내리는 밤에는 막걸리를 조금 요리하고 생강 몇 조각을 넣고 마시고 마음과 배를 따뜻하게하고 뇌가 맑아지고 피곤함을 조금 줄일 수 있습니다. 막걸리에 삶은 생강은 혈액 순환을 촉진하고 경락을 활성화하며 내장과 위를 따뜻하게하며 뼈를 형성 할 수있어 겨울 건강을위한 최고의 선택입니다. 그렇다면 막걸리를 끓여 겨울에 마시면 어떤 효과가 있을까요? 썰모음 버니마사지 대구마사지 전주마사지 원주마사지 서울마사지 출장커뮤니티 창원마사지 충주마사지 춘천마사지 강릉마사지 인천출장안마 청주마사지 포항마사지 1. 감기 예방에도 도움이됩니다. 2. 풍부한 아미노산, 유기산, 미량의 고급 알코올 및 복합 비타민이 풍부합니다. 3. 남성 스파 클럽에서 자신이 좋아하는 엔터테인먼트 방법을 찾으십시오. 에센셜 오일 SPA는 혈액 순환을 촉진하고 경락을 깎고 혈액에 영양을 공급하고 근육과 뼈를 늘리고 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 4. 혈액 순환을 촉진하고 감기를 제거하고 비장을 강화하고 식욕을 돋 웁니다. 더 이상 겨울의 추위를 두려워하지

다리를 날씬하게하는 데 적합한 운동을 선택하세요

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 여성들은 모두 한 쌍의 작은 다리를 가질 수 있기를 바라며, 거리에서 짧은 치마와 반바지를 입고 수많은 이성의 감탄의 눈을 끌 수 있기를 바랍니다. 하지만 입사 후 점점 게으름이되면서 베이징 프라이빗 클럽의 관점에서 우리가 긴장을 풀고 몸매를 유지하려면 어떤 운동이 적합해야할까요? 1. 자주 수영하기 위해 수영장에 가십시오. 의외로 많은 미녀들이 수영장에서 헤엄 치는 경우가 많습니다. 이것은 그 모습을 보여줄뿐만 아니라 현재 체중을 유지하고 다리의 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 수영하는 동안 우리는 계속해서 더블을 통과 할 것입니다. 다리는 긴장을 풀고 더 많은 힘을 소비하므로 다리의 살을 얇게 만드는 데 매우 적합합니다. 2. 스토브 파이프를 원한다면 요가 활동을해야합니다. 우리 모두는 요가가 체중 감량의 주된 운동이며 신체가 잘 유지된다는 것을 알고 있지만 소녀들이 지속하기 어렵습니다. 이때 우리는 다리 하나를 들어 올렸고, 도시 체험 네트워크에서의 삶의 시작과 함께 몇 분만 유지하면 다리의 힘과 체형을 운동 할 수있다. 3. 가느 다란 다리에 크로스 컨트리 사이클링 운동 많은 사람들은 한숨을 쉬고 난로를 원한다면 더 많은 자전거를 타는 것이 좋을 것입니다. 왜냐하면 자전거는 종종 다리의 지방을 태울뿐만 아니라 오르막이 가파를수록 다리의 지방 연소가 더 빠르기 때문입니다. 따라서 여자 친구는 외출 할 때 차에 있지 말고 작은 노란색 차를 타고 달리십시오. 물론 공기 순환을 시도 할 수도 있습니다. 4. 놀이터에서 스토브 파이프 런지 이 운동의 주된 힘의 포인트는 다리입니다. 첫 번째 단계는 왼발로 직접 발을 내딛은 다음 상체를 서서히 누르는 것이며, 도시 체험 망에서 상하 다리의 내각은 90 도가 될 수있다. 양손의 엄지 손가락을 손바닥에 대고 서서히 머리 위쪽으로 당깁니다. 이 작업을 15 분 동안 유지하고 마지막으로 교체합니다. 또한 다리 사이에 좋은 탄력을 유지하고 완벽한 다리를 과시하는 데 도움이됩니다.

근육 경련으로 인한하지 통증을 완화하려면 어떻게해야합니까?

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근육이 긴장된 부분을 부드럽게 스트레칭하거나 마사지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동하기 전에 다리를 제대로 펴십시오. 경주에 사신다면 경주출장 마사지를 받아보세요.

마사지는 무릎 골관절염을 도울 수 있습니다

무릎이 아파요? 무릎 골관절염이있는 경우 마사지가 통증을 줄이고 기능을 향상시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 연구자들은 마사지 요법이 무릎 골관절염에 대한 다른 치료법에 추가로 "실행 가능한 옵션으로 보인다"고 썼다. 가장 흔한 유형의 관절염 인 골관절염은 주로 노인에게서 나타납니다. 골관절염에서는 관절의 충격 흡수제 인 연골이 마모되면서 관절이 손상됩니다. 골관절염은 종종 무릎에 영향을 주어 걷기가 어렵습니다. 질병은 무력화 될 수 있습니다. 마사지는 관절 유연성과 순환을 향상시킬 수 있다고 Adam Perlman, MD, MPH 및 David Katz, MD, MPH를 포함한 연구원들은 지적합니다. Perlman은 뉴저지 의과 및 치과 대학의 보완 및 대체 의학 연구소에서 근무합니다. Katz는 Yale University 의과 대학의 직원입니다. Katz는 Yale 보도 자료에서 "마사지는 알려진 부작용이 없으며 우리의 결과에 따르면 치료 가능성을 분명히 보여줍니다."라고 말합니다. 마사지 연구 마사지 연구는 미국에서 가장 널리 사용되는 유형 인 스웨덴 식 마사지에 중점을 둡니다. 스웨덴 식 마사지는 긴 스트로크, 반죽, 두드리기 기술을 사용하여 피부에 가장 가까운 근육을 목표로합니다. 연구에는 최소 35 세 (평균 연령 : 66-70 세) 인 68 명의 무릎 골관절염 환자가 포함되었습니다. 대부분은 백인 여성이었습니다. 모두 뉴저지 북부에 살았으며 X- 레이를 통해 무릎 골관절염 진단을 받았습니다. 첫째, 환자는 무릎 통증, 뻣뻣함 및 기능을 평가했습니다. 그런 다음 두 개의 유사한 그룹으로 나뉩니다. 한 달 동안 한 부산출장마사지 그룹의 환자는 매주 두 번의 스웨덴 마사지를받은 다음 한 달 동안 매주 스웨덴 마사지를 받았습니다. 각 마사지는 한 시간 동안 지속되었습니다. 비교를 위해 다른 그룹의 환자는 동일한 마사지 치료를 받기 전에 두 달을 기다렸습니다. 8 주간의 마사지 후 환자들은 무릎 통증과

목욕 후 5 분간 마사지하면 몸매가 커지기 쉽다

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목욕 후 5 분 동안 마사지하여 몸매가 편안해 지도록합니다. 매일 샤워 후 5 분 이내에 마사지가 필요한 부위에 보습 로션이나 슬리밍 제품을 먼저 바르고 문지르면서 마사지하면 효과가 가장 좋습니다. 구체적인 소개를 살펴보세요! 1. 가슴 목적 : 가슴 근육을 강화하고 지지력을 강화하며 가슴을 더욱 단단하게 만드십시오. 1. 겨드랑이 밑에 손을 넣고 가슴 둘레를 따라 원형으로 마사지합니다. 2. 쇄골 위치까지 양손을 유방 바닥에서 왼쪽과 오른쪽으로 당깁니다. 3. 유륜에 손을 대고 나선형으로 위로 마사지합니다. 둘째, 다리 목적 : 루프 형 다리를 제거하고 허벅지 곡선을 조입니다. (1) 종아리 핀치 방식 양손을 사용하여 뒤꿈치에서 꼬리 중간 지점까지 집고 아래쪽 도로에서 10 회 집습니다. (2) 송아지 롤링 주먹을 사용하여 종아리를 아래에서 위로 19 번 굴립니다. (3) 송아지 손으로 질식 양손으로 발목을 잡고 무릎까지 꽉 끼고 헐렁한 움직임을 총 4 회한다. (4) 허벅지 절단 방법 양손 또는 한 손의 손가락으로 허벅지의 발 뒤꿈치가 10 번 끝날 때까지 무릎 바깥 쪽에서 위쪽으로 자르고 꼬집습니다. 그런 다음 허벅지 안쪽의 허벅지 뒤꿈치에서 안쪽 무릎까지 총 10 번 자르고 꼬집습니다. (5) 허벅지 꼬집기 방법 손을 펜치 모양으로 만들고 허벅지에서 무릎까지, 그리고 무릎에서 허벅지의 뒤꿈치까지 총 10 번 꼬집습니다. (6) 허벅지 롤링 방법 허벅지 바깥 쪽에서 무릎까지, 그리고 무릎 안쪽에서 허벅지 뒤쪽까지 총 10 회 반죽합니다. 세, 허리와 복부 목적 : 허리와 복부의 지방을 제거하고 허리와 복부를 평평하게 만듭니다. 1. 손 마사지 : 앉아, 왼손 아킴 보 (앞 엄지 손가락, 네 손가락 뒤로), 오른손은 배에서 왼쪽 아래로, 하복부와 오른쪽 복부를 통해 위까지 1 회 회복, 총 36 회 마사지. 그런 다음 위와 같은 방법으로 반대 방향으로 오른손으로 엉덩이와 왼손으로 36 회 마사지합니다. 마사지는 자연스럽고 편안하며 체중이 적당하며 배가 너무

비염 치료를위한자가 마사지 방법

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비염은 코 점막과 점막하 조직의 염증을 말합니다. 울혈 또는 부종으로 나타나는 환자는 종종 코 울혈, 콧물, 코 가려움증, 목의 불편 함, 기침 및 기타 증상을 경험합니다. 비염을 치료하는자가 마사지 방법, 비염 환자는 시도해 볼 수 있습니다. 1, 코 반죽 손가락을 사용하여 코의 양쪽을 위에서 아래로 5 분 동안 반복적으로 코를 반죽 한 다음 Yingxiang (팔자 주름의 바깥 쪽 가장자리 중간 지점)과 Shangyingxiang (팔자 주름의 상단 끝)을 가볍게 두드립니다. 각) 1 분씩. 매일 손가락으로 Yingxiang 경혈을 36-100 회 누르십시오. 2, 자오선 포인트를 밀어 은탕 (눈썹 사이)을 엄지 손가락으로 50 번 번갈아 가며 이마에서 양쪽 관자놀이 (눈꼬리와 눈썹 사이의 중간 점)까지 1 분간 밉니다. Zhongfu (가슴 중앙선 옆 6 인치, 첫 번째 늑간 공간 수평), Chi Ze (팔꿈치 줄무늬, 팔뚝 힘줄의 방사형 측면), Hegu (첫 번째 및 두 번째 중수골 뼈 사이, 두 번째 중수골 중간 점 수평 맞추기) 위치) 각각 1 분간, 마지막으로 목 뒤의 흉쇄 유돌근과 승모근이 교차하는 부분의 함몰 부위를 1 분간 눌러서 문지릅니다. 3, 어깨와 목을 들어 올립니다 손바닥으로 목 뒤 중앙의 두 채널 자오선 점과 등 중앙선 양쪽의 자오선 점을 잡고 위에서 아래로 4-6 회 반복합니다. 그런 다음 목에서 양쪽 어깨까지 들어 올립니다. 다시 점령 지점 (양손으로 어깨를 가로 지르는 가운데 망우동출장마사지 손가락 끝 아래)을 다시 차지하고 문지른 다음 3 분 동안 페 이슈 지점 (세 번째 흉추의 가시 돌기 아래 1.5 인치)을 1 분 동안 눌러 문지릅니다. 4. 등을 문질러 손바닥으로 앞뒤로 문지르고 앞뒤로 문질러 피부가 뜨거워지는 것을 느껴보세요. 위의 마사지 기법은 하루에 한 번, 치료 과정으로 10 번합니다. 5. 발을 문질러 발 아래의 폐, 기관, 기관지, 호흡기, 부신, 비장 반사 부위를 문지릅니다. 위의 비염자가 마사지 방법은